Iran Press / Nouvelle d'Iran: Les nutritionnistes recommandent à tous de consommer de la pastèque dans leur alimentation tous les jours en été et si possible.
Les avantages de manger de la pastèque incluent: la prévention de la déshydratation, la fourniture au corps des micronutriments avec un minimum de calories, le maintien de la santé cardiaque, la prévention des douleurs musculaires et des crampes et le maintien une peau et des cheveux sains.
Environ 92% du volume de la pastèque est de l'eau et manger une à deux portions de ce fruit par jour en été peut aider à prévenir la déshydratation.
La consommation quotidienne de pastèque peut également fournir de l'eau corporelle pendant la journée, prévenir la constipation estivale, réduire considérablement l'inflammation dans le corps et améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
La consommation régulière de pastèque en été peut également aider à maintenir un système cardiovasculaire sain.
Un verre de pastèque peut apporter 21 % des besoins quotidiens de l'organisme en vitamine C, 18 % en vitamine A, 5 % en potassium, 4 % en magnésium, 3 % en vitamines B1, B5 et B6.
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